Si has presentado palpitaciones excesivas, tienes un sentimiento de ahogo, presentas algún tipo de temblor o miedo por el futuro, tal vez puedas estar presentando un cuadro o un ataque de ansiedad, por lo que es muy importante que sigas lo siguientes consejos para salir de este sentimiento tan molestoso.

 

  • Presta atención a tus emociones.
  • Presta atención a las sensaciones físicas.
  • Practica técnicas de relajación y respiración.
  • Acude a un especialista que te enseñe adecuadamente estas herramientas.

 

Contar con un psicólogo que nos oriente a saber conllevar estas emociones será la salida más profesional y oportuna que podamos encontrar, no hay que olvidar que los seres humanos siempre necesitamos apoyo de otro ser para compartir nuestras experiencias de vida y ver desde otro punto de vista los elementos que nos están haciendo la vida un poco difícil.
¡Recuerda, todo tiene solución aún más cuando la quieres tener!